✿「春の体ほぐし体験講座」のご案内　✿　

　　日頃より、可児市福祉センターをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

　　この度　3月に　「春の体ほぐし体験講座」　を行います　!

　　少しずつ春の陽気を感じる季節、おうちにこもって凝り固まった体を一緒にほぐしていきましょう♪

　　　

　　＜体験講座①＞　フォームローラー＆ピラティスボールを使って全身をほぐそう

　　　☆肩こり・姿勢が気になる方必見の講座です☆

　　　　凝り固まった筋肉をほぐし、日常のパフォーマンスをアップ↑↑

　　　　動きが良くなった筋肉が血流を改善させ、代謝アップにつながります！

　　　　また、姿勢矯正のストレッチも行うので、猫背が気になる方は是非ご参加ください♪　

 

　　　　日程：３月７日（金）　１０時３０分～１１時３０分

　　　　場所：可児市福祉センター　和室

　　　　参加料：６００円

　　　　持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル　

 

　　＜体験講座②＞　心と体のリフレッシュ！簡単ヨガレッスン

　　　☆初心者向けヨガ教室です☆

　　　　テーマ：優しいヨガのポーズをとろう

　　　　難しいポーズは含まず、簡単なヨガのポーズで全身をほぐしてリラックス・・・

　　　　気持ちよく体を動かすことで、心のリフレッシュにもつながります♪

　　　　４月からは月３回の常設講座予定！これを機に是非お試し参加してみませんか？

 

　　　　日程：①３月１７日（月）　１０時３０分～１１時３０分

　　　　　　　②３月２６日（月）　１０時３０分～１１時３０分

　　　　場所：可児市福祉センター　和室

　　　　参加料：各回　６００円

　　　　持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル　

 

　　【お申込み・お問合せは可児市福祉センター（0574-62-5329）までご連絡ください】

　　　　皆様のご参加をお待ちしております！