✿「春の体ほぐし体験講座」のご案内 ✿
日頃より、可児市福祉センターをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
この度 3月に 「春の体ほぐし体験講座」 を行います !
少しずつ春の陽気を感じる季節、おうちにこもって凝り固まった体を一緒にほぐしていきましょう♪
＜体験講座①＞ フォームローラー＆ピラティスボールを使って全身をほぐそう
☆肩こり・姿勢が気になる方必見の講座です☆
凝り固まった筋肉をほぐし、日常のパフォーマンスをアップ↑↑
動きが良くなった筋肉が血流を改善させ、代謝アップにつながります！
また、姿勢矯正のストレッチも行うので、猫背が気になる方は是非ご参加ください♪
日程：３月７日（金） １０時３０分～１１時３０分
場所：可児市福祉センター 和室
参加料：６００円
持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル
＜体験講座②＞ 心と体のリフレッシュ！簡単ヨガレッスン
☆初心者向けヨガ教室です☆
テーマ：優しいヨガのポーズをとろう
難しいポーズは含まず、簡単なヨガのポーズで全身をほぐしてリラックス・・・
気持ちよく体を動かすことで、心のリフレッシュにもつながります♪
４月からは月３回の常設講座予定！これを機に是非お試し参加してみませんか？
日程：①３月１７日（月） １０時３０分～１１時３０分
②３月２４日（月） １０時３０分～１１時３０分
場所：可児市福祉センター 和室
参加料：各回 ６００円
持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル
【お申込み・お問合せは可児市福祉センター（0574-62-5329）までご連絡ください】
皆様のご参加をお待ちしております！
