可児市福祉センターにて3月行われる　「春の体ほぐし体験講座」　のご案内です🌸　　

少しずつ春の陽気を感じる季節、おうちにこもって凝り固まった体を一緒にほぐしていきましょう♪

＜体験講座①＞　フォームローラー＆ピラティスボールを使って全身をほぐそう！
　☆肩こり・姿勢が気になる方必見の講座です☆
　凝り固まった筋肉をほぐし、日常のパフォーマンスをアップ↑↑
　動きが良くなった筋肉が血流を改善させ、代謝アップにつながります！
　また、姿勢矯正のストレッチも行うので、猫背が気になる方は是非ご参加ください♪　

　日程：３月７日（金）　１０時３０分～１１時３０分
　場所：可児市福祉センター　和室
　参加料：６００円
　持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル　

＜体験講座②＞　心と体のリフレッシュ！簡単ヨガレッスン♪
　☆初心者向けヨガ教室です☆
　テーマ：優しいヨガのポーズをとろう
　難しいポーズは含まず、簡単なヨガのポーズで全身をほぐしてリラックス・・・

　気持ちよく体を動かすことで、心のリフレッシュにもつながります♪
　４月からは月３回の常設講座予定！これを機に是非お試し参加してみませんか？

　日程：①３月１７日（月）　１０時３０分～１１時３０分
　　　　②３月２４日（月）　１０時３０分～１１時３０分
　場所：可児市福祉センター　和室
　参加料：各回　６００円
　持ち物：ヨガマット、飲み物、運動できる服装、タオル　

　【お申込み・お問合せは可児市福祉センター（0574-62-5329）までご連絡ください】

　　皆様のご参加をお待ちしております！