前回9月に引き続いて、2月6日（火）アクティブ世代と2月9日（金）シニア世代と2日間にわたり、「健康づくり教室」（愛西市保険年金課の事業）が親水公園総合体育館にて開催されました。

愛西市職員による「保健師による健診結果の見方」として、
高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病についてと
心身ともに健やかに過ごすためについての説明があり、
「人に良い事」と書いて食事となるなど貴重なお話を伺うことが出来ました。

その後「管理栄養士による食生活の改善ポイント」としては、
日々の食事の大切さ、簡単レシピの紹介など、
また「トレーナーによる効果的な運動の仕方」としては、
手軽にできる簡単なストレッチなどを参加者全員が体験するなど、
身体を動かすことの楽しさを感じていただきました。

教室への参加者全員には、健康保持のお役に立てていただくために、親水公園総合体育館のトレーニングルームの使用回数券をプレゼントいたしました。
ご自身のペースで運動していただくことにより、健康寿命を延ばすお手伝いをさせていただけるよう引き続き施設管理を行っていきたいと思っております。