2022/08/17

令和４年８月２４日（水）から、佐織体育館剣道場でヨガ教室をスタートします

 

ヨガはインド発祥といわれ、心と体の両方を上手にコントロールすることを目的としています。

ヨガはアーサナと呼ばれるポーズ、そして呼吸法が大切と考えられており、

正しい姿勢と呼吸を行うことで、体内環境を良好にし、自律神経のバランスを整えていきます。

 

ヨガ教室は初めての方でも参加できる内容です。

ゆったりとした雰囲気の中、深い呼吸に合わせて簡単なポーズをとっていきますので

ご自分のペースで出来るよう、丁寧に進行していきます。

 

ヨガマットをお持ちでない方にはスポーツマットを貸出しします。

まずはリラックスしたいという気軽な気持ちで参加してはいかがでしょうか。

皆さまのご参加をお待ちしております。

ヨガ教室

 

日　時　：　令和４年８月２４日（水）から、毎週水曜日 午後７時から午後８時まで

場　所　：　佐織体育館　剣道場

参加費　：　４回１セット　￥３,５６０円　または　１回　￥１,０２０円

ご用意いただくもの　：　運動しやすい服装、タオル、水分補給できるものなど

 

 

令和４年８月１０日（水）には多数のご参加をいただき、ヨガ体験教室を実施しています。